Cara Ampuh Menenangkan Hati dan Pikiran
Oleh: ![Alfian febriantoro]( "Alfian febriantoro")
Alfian febriantoro |
Mei 14, 2017
Hai sobat Bacabareng.net pastinya kalian pernah merasa mentok, pikiran jenuh, kerjaan banyak tapi deadline sudah dekat, ataupun sakit hati gebetan sedang dekat dengan orang lain :v heheheee :v. beberapa masalah diatas sering dialami oleh setiap orang, dan terkadang mereka bingung bagaimana cara menenangkan hati dan pikiran ketika sedang jenuh, dan bahkan ada yang memakai jalan pintas seperti mabuk-mabukan, bahkan narkoba untuk menenangkan dan sejenak melupakan pikiran yang bermasalah. dibawah ini BBnet akan memberikan Cara Ampuh Menenangkan Hati dan Pikiran. semoga bermanfaat :D
Cara Ampuh Menenangkan Hati dan Pikiran
1. Curhat Dengan Sahabat
meskipun sahabat/teman mungkin tidak sepenuhnya mengerti tentang permasalahan yang sedang kita hadapi, namun setidaknya kita sudah merasa sedikit lega karena telah berbagi dan mengeluarkan apa yang ada dalam pikiran dan hati, meskipun sahabat mungkin tidak bisa membantu sepenuhnya namun cara ini lumayan ampuh untuk menenangkan hati dan pikiran yang jenuh.
2.Mendengarkan Classical Piano
lagu seperti Chopin Ballade no 1, Chopin Nocturne, yang memiliki melodi yang lembut dan harmonis. akan membantu membuat pikiran menjadi tenang dan rileks, alunan violin dan piano yang indah akan membuat kita sejenak melupakan masalah yang dihadapi.
3.Tertawa
Meskipun terdengar sepele, namun tertawa merupakan hal yang ampuh untuk membuat kita sejenak melupakan kejenuhan hati dan pikiran, Tertawa juga membuat kita awet muda dan sehat. Tertawa sangatlah mudah, hanya sekedar berkumpul dengan kawan-kawan, menonton film lucu, atau mungkin hanya memikirkan hal-hal yang lucu kita bisa tertawa :D
4.Memperbanyak Ibadah
Apabila sedang dilanda masalah, hati dan pikiran jenuh, beribadah merupakan cara jitu untuk menenangkan hati dan fikiran, karena dengan beribadah, kita bisa mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, Karena dengan Bersujud meskipun berbisik ke arah bumi, tapi didengar oleh langit :)
5.Menghindari Kebisingan
Kebisingan merupakan sesuatu yang sebaiknya kita hindari ketika pikiran dan hati sedang merasa gelisah, karena disaat kita gelisah, mendengarkan suara bising dapat membuat kita sangat sensitif, membuat darah mengalir dengan sangat cepat, dan detak jantung berdetak sangat cepat, dan bisa memberikan kesan buruk mental yang lain.
6.Berfikir Secara Positif
Dengan berfikir positif, kekhawatiran kita terhadap hal-hal yang buruk akan sedikit berkurang, kecemasan kita tidak terasa begitu berat, dan otak menjadi terstimulasi untuk menjadi lebih tenang, aliran darah dan detak jantung akan menjadi stabil.
7.Mengubah Pola Pikir
Terkadang kita pernah merasa Paranoid tentang segala hal yang akan terjadi, padahal hal itu belum tentu menjadi buruk, namun pikiran kita yang membuat itu menjadi negatif, layaknya Quotes berikut "More people are happy as they make up their minds to be happy -Abraham lincoln- artinya = kebanyakan orang bahagia karena membuat pikiran mereka menjadi bahagia
8.Perbanyaklah Melakukan Kegiatan Yang Positif
Melakukan kegiatan positif dapat membuat kita menenangkan pikiran dan hati yang gelisah, menghabiskan waktu bersama keluarga, bercengkrama dengan sahabat, ataupun sekedar olah raga ringan dapat membuat kita menjadi lebih bahagia
Kesimpulan
Semua orang pasti pernah mengalami jenuh ataupun gelisah, diatas hanyalah sekelumit cara untuk menenangkan hati dan pikiran yang gelisah, cara apapun dapat anda lakukan untuk sekedar menenangkan hati dan pikiran, namun jangan lakukan jalan pintas seperti meminum alcohol ataupun menggunakan narkoba.
baca juga :
